Spor ayakkabı; gerek aktivitelerin yarattığı strese karşı koyabilmek, gerekse de müsabaka sırasında maksimum performans elde edebilmek açısından oldukça önem taşır.
Doğru ayakkabı; sporcuda ek sorun yaratmadığı gibi var olan veya doğabilecek sorunlara da çözüm getirebilir. Spor ayakkabısı ve spor yapılan zeminin özellikleri, ayak ve/veya bacaklarda karşılaşılabilecek yaralanmaların sıklığı ve ciddiyeti açısından önem taşır. Ayakkabı ile zemin arasındaki etkileşim, ayakta ve bacakta oluşacak yüklerin en önemli belirleyicisidir. Bu etkileşim; kas, kiriş, bağ, kemik ve kıkırdaklarda yaralanmalara neden olabilir. Ayakkabı ve zeminin yanı sıra yapılan aktivitenin türü/tipi, hareketlerin tekrar sayısı, vücut ağırlığı (kilo), anatomik sorunlar da oluşabilecek yaralanmalar üzerinde etkili olabilir. Spor yaptığınız zeminde değişiklik yapma şansınız yoksa öncelikli yapmamız gereken; ayak yapımız, basış özelliklerimiz ve spor yaptığımız zemine en uygun ayakkabıyı seçmektir. Böylece doğru ayakkabı seçimi ile karşılaşılabilecek birçok sorunun görülme oranını azaltabilirsiniz.
Doğru Ayakkabı Seçimi
Bağcık Bağlamanın Püf Noktaları
Kaynak: Men’s Health Dergisi / Prof. Dr. Hakan Gür (sporhekimligi.com) / sporortopedisi.com