Çok sayıda insan yaşam kalitesini düşüren ve çalışma hayatını önemli ölçüde etkileyen yorgunluk ve unutkanlıktan şikâyet eder. Kronik yorgunluk ve hafıza zayıflığının beslenme, yaşam ve spor biçimiyle ilişkili olduğunu söyleyen Diyetisyen Berrin Yiğit, daha zinde ve enerjik olmanın ipuçlarını veriyor.

Uzman. Dr. Hilal Yıldız, 50 yaş üzerindeki kişilerde sıkça görülen eklem kireçlenme rahatsızlığına karşı alınması gereken önlemler hakkında bilgi verdi: “Haftada iki kez yapılan düzenli koşu sayesinde eklem kireçlenmesi riskini 12 yıla kadar geciktirebilmek mümkün olabilir.”